Se llegó el año nuevo y muchos quieren transformar su vida para bien, ponerse nuevos propósitos y mejorar su salud mental
Estas fechas tienden a ser muy inspiradoras y reflexivas, con la llegada de un nuevo año es normal que muchos se propongan cambiar su vida, escribiendo una lista de acciones a cumplir en 2025. Además las familias se juntan y tratan de transmitir todo el amor que se tienen. Siendo el momento perfecto para replantear y mejorar como seres humanos, algo muy especial de esta época decembrina. En esta ocasión le contamos cuáles son esas recomendaciones para ser feliz.
El médico internista y creador de contenido Rawdy Reales que se caracterizó por enseñar todo el año a sus pacientes a través de la redes sociales hizo un video muy reflexivo para fin de año. Dónde explicó cuale son esos habitos fisicos y mentales que le van a ayudar a tener un mejor año y que puede usar el próximo para ser más feliz y tener una mejor calidad de vida.
Recomendaciones para ser feliz por un médico internista
1. Debe alejarse de las personas ‘tóxicas’ o si no le empezará a ir mal en la vida.
2. Debe dormir bien, porque si no lo hace empezará a sentir que su cuerpo no le responde.
3. Debe alimentarse muy bien con frutas, verduras, proteínas, grasas saludables, pues si no va a enfermarse.
4. Debe hacer ejercicio o simplemente en algún punto su cuerpo dejará de funcionar correctamente.
5. Por último, priorice su salud mental, pues si no lo hace ninguna de las cosas anteriormente nombradas van a tener sentido.
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